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面对悲伤的“逆流”，要辩证地对待

悲伤是一种对丧失感的情绪性反应，它是一种情绪，日积月累将成为一种长期的情感——抑郁。如何辩证地对待悲伤的逆流，直接关系到生活的质量和身体的健康。本文给大家说说面对悲伤的“逆流”，要辩证地对待。

来源：励志故事网更新时间：2019-12-10浏览次数：281次

标签：悲伤情绪心态生活
悲伤情绪的管理：顺其自然，远离悲伤之源

其实，我们每个人都明白，但凡能让我们悲伤之至的事情，肯定都是无可逆转的事实，我们宁愿悲伤，是因为我们走不出自己的心结，我们情愿流连在悲伤的氛围中，也许，这是我们唯一能够做到的事。佛家有云：苍生尽管难度，但是更难度的是人心。记得苦禅大师也曾经说过：皆说黄连苦，可最苦的是心苦。

来源：励志故事网更新时间：2019-12-06浏览次数：246次

标签：悲伤心态快乐坚强
高三学习压力大，精力不集中，如何调整状态

高三由于频繁考试、升学压力大等原因，很多考生出现了睡眠问题，如睡眠不深、睡眠紊乱、失眠等。那么，对于失眠的孩子来说，父母要如何帮助孩子调整状态，更好地抓住复习的“黄金期”呢?考生和父母要注意，一方面是积极调整心态，减轻因失眠带来的心理压力;另一方面是通过科学安排生活作息，建立有规律的起居，以此克服失眠。

来源：江苏招生考试网更新时间：2019-12-04浏览次数：279次

标签：高三压力心理心态案例分析
发脾气时，教你一生不再生气!

“这个世界上’三季人’太多了!三季人坚持自己的“真理”，是因为他们没有见到证明他们错误的事实，因而，你生气就是对不起自己。对任何人、任何事，当你要发脾气时，当你情绪很不稳定时，你就想那是“三季人”，是“三季人”做的事，马上就会心平气和了”

来源：网络更新时间：2019-12-02浏览次数：231次

标签：情绪生气故事心态
4种调节情绪的基本方法

心理学家所证明的：人不仅仅是消极情绪的放大镜，而且也是积极情绪的制造者，生气郁闷只能是折磨自己。我们应该学会调整自己的情绪，这样就可以时常保持积极情绪。

来源：网络更新时间：2019-11-28浏览次数：491次

标签：意识语言注意力行动
心情不好的时候，就去做这5件事

坏情绪人人都有，但是有了解决方法，就可以把它对生活的影响降至最低。当你心情不好时，可以尝试出去外面逛逛菜、去做运动、读读书、收拾一下屋子以及告诉自己凡事不强求。

来源：人民日报更新时间：2019-11-26浏览次数：297次

标签：运动读书收拾心态
你不戒掉情绪，你就毁掉人生

如果你的情绪不是有意的策略，那都是没有意义且愚蠢的。有些人总把幼稚的情绪，当成真性情。其实我们的人生，只有10%是由事情本身决定的;而剩下的90%，都是我们对事情的情绪反应决定的。希望你成为情绪的主人，而不是情绪的奴隶。因为不会管理情绪的人，这辈子不管有多少成就，注定都是失败的人生。

来源： Spenser更新时间：2019-11-25浏览次数：268次

标签：情绪性情人生
心理学家：情绪管理技巧，并没你想象的那么难?

学习提高情绪管理技巧不是万能的。它不会消除我们所有的消极情绪或带来持续的幸福感——事实上，这样的目标是不可能的。但是情绪管理的一部分功能，是让我们意识到自己的”感受“不是”我们的敌人“。相反，如果我们合理地对待他们，他们可以成为我们最好的朋友。

来源：心理学说更新时间：2019-11-21浏览次数：532次

标签：心理情绪心态管理技能
教师篇：学生出现这四种情绪，你的引导对路吗?

为了让学生养成良好的学习和行为习惯，老师经常自觉或不自觉地对学生进行情绪干预。多数老师能根据自己的经验、阅历、性格，不失时机地干预学生情绪，从而达到良好的教育效果。但是，有的老师干预学生情绪的方式单一，而且教育方式和方法不规范、不科学，导致效果不佳甚至适得其反。本文尝试着剖析一下基于恐惧、愤怒、悲伤、喜悦四种情绪的教育方式，希望对老师们有所帮助。

来源：班主任杂志社更新时间：2019-11-07浏览次数：322次

标签：教师情绪教育方式
你还在为考试而焦虑吗？八招让你远离它！

考试焦虑情绪是一种常见的、基本的心理体验。而有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习困难，记忆力下降，精神难以集中，注意力易于分散，思维似乎停滞。考试焦虑情绪是一种比较特殊的心理状态，如果不采取积极有效的办法消除，就可能影响临考学生的考试成绩。采用何种办法来缓解考试焦虑情绪，还得因人而异、因事而异。

来源：网络更新时间：2019-10-25浏览次数：285次

标签：焦虑考试睡眠运动宣泄音乐兴趣
低品质的勤奋，会让你越努力越焦虑

在这里，低品质的勤奋和这种高品质的努力，之间有一个很大的区别，老百姓的大白话说，就是一个不动脑子，一个动脑子。这个区别不一定是因为谁聪明谁不聪明，低品质的勤奋者，存在的往往是心理上的短板——内心封闭。本文举例内心封闭的三个典型例子。

来源：网络更新时间：2019-10-22浏览次数：204次

标签：勤奋低品质努力焦虑内心压抑
请不要纵容你的脾气

不知从何时起，每当心烦意乱的时候就喜欢发脾气，而对象往往是那些最在乎你，最关心你的人，说白了无非就是因为别人太在乎你，太宠爱你而已，而自己因为知道无论如何她都不会离自己而去的，故而肆意发泄自己的情绪，随意宣泄自己的情感。

来源：网络更新时间：2019-10-12浏览次数：228次

标签：脾气心烦感恩发泄目标高中生
平静的情绪需要技巧

当我们头脑塞满了考试、工作、房子、结婚等事情时，焦虑和烦恼随之而来，我们的内心变得不再平静，活着是一种压力，今天一起探讨如何才能让内心更加平静，享受生活的乐趣。

来源：网络更新时间：2019-10-11浏览次数：242次

标签：情绪抱怨技巧平静
每逢大考就紧张怎么办?

随着着新一轮考试和分数的冲击，想必不少考生又要经受心灵的煎熬。越到此时越要冷静，越要学会拨开迷雾走出困境，很大程度上说，不少高考生在知识上已经差不多了，后期更需要通过练兵熟手、顺心、合规、提速，以达到用最佳状态迎接高考。因此，出现一些状况或者说是困惑本就十分正常，但如果不主动走出来，甚至自暴自弃，那就太不值了。

来源：网络更新时间：2019-10-10浏览次数：234次

标签：大考焦虑学习惰性目标
请不要随便向亲人发脾气

我们都明白这样一个道理，没什么人能比家人更重要。但现实生活中，我们的做法却往往背道而驰，对同学、朋友、同事、客户甚至陌生人温文尔雅、彬彬有礼，而对父母、爱人、孩子却充满了各种不耐烦，动不动就给脸色、发脾气。情绪过后，我们也经常各种懊悔、各种反省，可当下次遭遇同样的情况，却依然没法控制自己的脾气。

来源：网络更新时间：2019-10-09浏览次数：282次

标签：脾气亲人
是你吗？觉得浮躁、迷茫却只会抱怨，想逆袭却懒惰又爱玩!

不要抱怨自己已经失去了做题的热情，高三需要的，从来不是热情，而是毅力。不要让心态问题占据了你大量的精力，高考需要的，除了心态，还有实力。不要问怎样在作业多的时候选择完成，在你真的怎么拼命也做不完作业的时候，你就知道如何选择。不要忘记你的梦想，哪怕实现它的可能性微乎其微，你也要把它紧握在手中当作最强大的能量。

来源：网络更新时间：2019-10-07浏览次数：269次

标签：高三心态浮躁迷茫抱怨坚持毅力
余秋雨：真正的风景，都只在人心

心是一切经验的基础，它创造了快乐，也创造了痛苦;创造了生，也创造了死。心的第一个层面是“凡夫心”，这是会思考、谋划、欲求、操纵的心，会暴怒的心，忧郁不定、反复无常的心。但此外，我们还有心的本性，这是永恒的，不被死亡以及任何外界事物触及。

来源：经济日报更新时间：2019-09-29浏览次数：273次

标签：感悟心态情绪
升级你的情绪系统，提高情绪粒度

情商就是情绪能力，一个高情绪能力的人可以针对特定的情境，构建一个最有用的情绪概念，这样他们的大脑在预测、分辨和感知情绪时，就会做出更加灵活和有针对性的反应，从而让自己能更好地调整行为，更加适应周围的环境。简言之就是较高的情绪管理能力等于高情商。

来源：积极心态管理更新时间：2019-09-28浏览次数：212次

标签：情绪系统情绪粒度
高三生如何克服的学习疲惫状态？青少年厌学“内因”有哪些？

高三复习的单调，至少90%的同学产生过厌倦的情绪，哪怕是成绩非常优异的同学。从心理学上讲，学生们之所以会厌倦，是因为失去了赖以支撑的动力。那么如何能让孩子们产生动力，激发斗志呢?本文讲述如何克服高三生的学习疲惫状态以及青少年厌学“内因”。

来源：网络更新时间：2019-09-26浏览次数：265次

标签：青少年厌学疲惫
面对挫折时，你要学会要沉着地应付

在遭遇挫折时最现实的应付办法，是在事情未发生之前就注意到它的警示，预先做好准备，挫折虽大也要处之泰然，兵来将挡水来土掩，注意事情的变化，控制事情的动向，将情势从被动转到主动，不焦急不懈怠，该做事的时候做事，该休息的时候休息，不轻敌不悲观，沉着应付，不怕打击，用冷静的头脑及高度的毅力，与对方周旋到底，那么就不愁胜利不属于你。

来源：励志一生更新时间：2019-09-25浏览次数：236次

标签：沉着心态挫折