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冬季是吃虾的好时候但是要记住这一点

虾四季都可食用，冬季吃虾，不仅有助于提高人体免疫力，补益效果也更好。但冬季吃虾，吃法最好也讲究下，其中清淡烹调的口味和营养更好。

来源：人民网更新时间：2017-01-16浏览次数：179次

标签：白灼清蒸
吃对早餐心情好

一日之计在于晨，吃对早餐全天心情都舒畅。近日，英国《每日邮报》刊出了英国著名营养学家罗伯·霍布森教授总结的“让人更开心的早餐食物”。

来源：人民网更新时间：2017-01-13浏览次数：232次

标签：鸡蛋谷物
补气养血推荐人参枸杞炖老母鸡

河源、梅州、清远等地的客家人有“无鸡不成宴”的饮食习惯。在寒冬时节，当地客家人喜欢用人参、枸杞子等多味中药与家养2年以上且产蛋的老母鸡进行炖焖，做成一道能补气养血、滋阴补肾、健脾养腰的客家菜肴。

来源：人民网更新时间：2017-01-12浏览次数：158次

标签：补虚安神
换季感冒了，营养师来开食疗方

人吃五谷杂粮哪能不生病!特别是在季节交换时，早晚温差大，极有可能患上感冒，这其实也是免疫系统对外界做出的一种自我防御反应。

来源：人民网更新时间：2017-01-11浏览次数：171次

标签：感冒食疗
我们日常生活周边有哪些养生药材不能错过哦

我们日常生活中清热解毒的植物有哪些呢，这些植物都有哪些功效呢，了解一下的植物药草对我们养生会起到很大的作用的，下面就让小编为大家介绍吧。

来源：久久饮食更新时间：2017-01-10浏览次数：188次

标签：水果中药蔬菜
营养专家盘点各地特色腊八粥哪家强

每年农历的十二月初八是腊八节，属于我国的传统节日，民间素有“过了腊八就是年”的说法。“腊八”源自古代人们祭祀神灵、祈求丰收的习俗。相传这一天是佛祖释迦牟尼成道之日，又称为“法宝节”。

来源：人民网更新时间：2017-01-09浏览次数：199次

标签：营养腊八粥
高考前紧张吃什么好

大考临近，高考家庭为孩子能考出好成绩均使出浑身解数。均衡的膳食是关键，有哪些膳食能缓解紧张的高考情绪呢?下面根据高考前紧张吃什么好这个问题整理相关的资料，希望你喜欢。

来源：知识文库更新时间：2017-01-09浏览次数：187次

标签：情绪压力
每天一杯苹果醋有益健康

此前《医学日报》曾报道，喝苹果醋能改变我们的头皮酸度，预防头皮屑。英国阿斯顿大学最新研究显示，每天喝一杯苹果醋还能降低心脏病和脑卒中的风险，有助延年益寿。

来源：人民网更新时间：2017-01-05浏览次数：174次

标签：苹果醋好处
冬天里喝凉水、吃冷食，会怎样

姑娘迷上了“凉食”，而且很有毅力。她们坚持吃凉饭，喝凉水，还特意把燕麦片拌上酸奶放在冰箱里，等凉透了再吃。

来源：人民网更新时间：2017-01-04浏览次数：200次

标签：减肥方法
新年新始新习惯健康生活从“吃”起

又到了新年许愿的时候啦!2017年你的愿望是工作顺利、家庭幸福、还是爱情甜蜜?不过相信有一个愿望每个人都会有，那就是家人和自己身体健康!但健康可不是光靠许愿就行的。

来源：人民网更新时间：2017-01-04浏览次数：175次

标签：健康妙招
小寒三杯生姜暖胃茶

2017年1月5日迎来二十四节气中的小寒，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。

来源：人民网更新时间：2017-01-03浏览次数：180次

标签：生姜风寒
20种早餐搭配突然好爱做早餐

看了这20种搭配，我只想说早上我再也不想吃馄饨了。

来源：搜狐教育更新时间：2016-12-30浏览次数：164次

标签：搭配早餐
吃米饭小常识

关于“大米怎么吃更营养”的话题引发读者热议：“常吃白米饭是一种偏食吗?”“精白大米真的流失绝大多数营养吗?”对此有专家指出，常吃白米饭不仅是简单的偏食问题，还涉及到食物加工工艺以及人们的饮食认知。

来源：人民网更新时间：2016-12-30浏览次数：184次

标签：小常识辨识
咳嗽期间有哪些饮食禁忌呢

最近气温变化比较大，很多同学们感冒咳嗽，生活中我们感冒咳嗽饮食应该注意什么呢，如何配合药物和饮食搭配改善呢，那么咳嗽我们不能吃什么呢，会加重我的咳嗽呢?下面就为大家介绍。

来源：久久饮食更新时间：2016-12-29浏览次数：160次

标签：咳嗽饮食
适合学生带的美味午餐

学生应该摄入各类营养食物，除了平时的一些饭菜外，还要注意多样化，给孩子固体与流体的合理搭配。为了营养均衡，家长们日常就要学会一些必备拿手菜啦，下面介绍几款适合学生吃的营养食品的做法。

来源：久久饮食更新时间：2016-12-29浏览次数：309次

标签：材料做法
辣椒促代谢、胡椒暖肠胃：六辣帮你舒服过冬

要想舒服过冬，除了做好保暖工作外，还要注意饮食。辣椒、洋葱等辣味食物特别适合冬季养生，天冷时可以常吃。

来源：人民网更新时间：2016-12-28浏览次数：196次

标签：生姜胡椒
冬天到了,根据吃法选羊肉

天气越来越冷，又到了吃羊肉进补的大好时节。羊肉吃法多样，涮、炖、蒸、炒、做馅等都让人垂涎三尺。要想做出香喷喷的羊肉，选材是第一步。

来源：人民网更新时间：2016-12-28浏览次数：174次

标签：色泽部位
猪肉炖粉条居然没营养？听听营养师怎么说

在旧时东北，一到了冬天就天寒地冻的，可以说没什么新鲜蔬菜可吃，仅有的白菜和萝卜也在深冬季节被腌成了酸菜和酸萝卜。而猪肉在冬天不会腐烂，粉条也一样，于是人们就把二者一起炖，逐渐形成了这道地方菜品。

来源：人民网更新时间：2016-12-27浏览次数：209次

标签：脂肪淀粉
吃对早餐也能让你开心一点

刚起床就心情不好?这时吃点让你开心的早餐很重要。英国营养学家罗博·霍布森认为，你可以通过正确饮食获得好心情。

来源：人民网更新时间：2016-12-27浏览次数：163次

标签：酸奶谷物
寒冷冬季十道营养食谱陪你过冬

冬天，正是孩子体重见长的时候，一日三餐需要补充一些矿物质、维生素，并适当补充含热量较高的食物，为抵御冬寒做准备。

来源：网易更新时间：2016-12-26浏览次数：200次

标签：食谱步骤